Nhắn Mess, dùng Facebook tốn bao nhiêu dung lượng 1 ngày?

Người đăng: Trần Khánh Linh   01/07/2025, 15:07

Không ít người thắc mắc dùng Facebook tốn bao nhiêu dung lượng mỗi ngày, nhất là khi các gói data giới hạn đang ngày càng phổ biến. Việc lướt bảng tin, xem video hay gọi Messenger tưởng chừng nhẹ nhưng lại có thể tiêu tốn khá nhiều dung lượng nếu không để ý. Bài viết này sẽ phân tích từng hoạt động phổ biến trên Facebook để bạn hiểu rõ mức tiêu hao thực tế. Nhờ đó, mọi thuê bao đều có thể điều chỉnh thói quen sử dụng và lựa chọn gói cước phù hợp hơn.

dung facebook ton bao nhieu dung luong

Mức dung lượng tiêu hao trên Facebook và Messenger

Để giúp thuê bao hình dung rõ hơn, dưới đây là bảng phân tích chi tiết dung lượng trung bình mà các hoạt động phổ biến trên Facebook tiêu thụ mỗi phút. Thông tin được thống kê từ các nguồn công nghệ quốc tế như PurePrivacy, Saily, và Econnex.

1. Lướt bảng tin, xem ảnh

Việc cuộn News Feed hàng giờ liền là thói quen phổ biến, hoạt động này sẽ tiêu tốn khoảng 1.5Mb/ phút, tức khoảng 90Mb/ giờ nếu sử dụng liên tục. Những bài đăng có kèm ảnh, quảng cáo động hay nội dung từ fanpage sẽ khiến mức tiêu thụ tăng lên đáng kể.

2. Xem video trên Facebook

Nội dung video là hoạt động tiêu thụ 4G nhiều nhất, đặc biệt khi Facebook mặc định phát tự động và ở độ phân giải cao nếu không điều chỉnh.

Độ phân giảiLượng data
Video SD (chuẩn)2Mb/ phút ⇒ 120Mb/ giờ
Video HD (720p)5Mb/ phút ⇒ 300Mb/ giờ
Video Full HD (1080p)7Mb/ phút ⇒ 420Mb/ giờ
Video 4KLên tới 20Mb/ phút ⇒ 1.2Gb/ giờ

Nếu bạn hay xem reels hoặc video từ Watch tab, mức tiêu hao dung lượng sẽ tăng rất nhanh nếu không giới hạn chất lượng video.

dang ky mang viettel mang xa hoi

3. Live stream

Live video có dung lượng tiêu thụ biến động lớn tùy theo độ phân giải và thời lượng phát. Một buổi xem livestream thông thường có thể tốn từ 500Mb đến 2Gb/ giờ, đặc biệt là các buổi bán hàng trực tiếp với nhiều chuyển động, âm thanh và bình luận tương tác.

4. Liên lạc trên Messenger

Messenger thường được cho là “nhẹ”, nhưng nếu sử dụng gọi điện nhiều, lượng data tiêu thụ cũng khá đáng kể:

  • Gọi thoại (voice call): 333Kb/ phút ⇒ 20Mb/ giờ
  • Gọi video (chất lượng SD): Từ 5 – 15Mb/ phút ⇒ 300 – 900Mb/ giờ

Các cuộc gọi dài hoặc khi gọi nhóm sẽ làm mức tiêu hao tăng nhanh hơn, đặc biệt khi người dùng bật camera hai chiều.

Lỗi có 4G Viettel không vào mạng được là như thế nào?

Dùng Facebook tốn bao nhiêu dung lượng 1 ngày?

Ba hoạt động phổ biến nhất khi dùng Facebook là lướt bảng tin, xem video và nhắn tin qua Messenger. Dưới đây là bảng tổng hợp ước lượng mức tiêu hao data trong một ngày:

Hoạt độngThời gian sử dụngDung lượng tiêu thụ
Lướt News Feed, xem ảnh60 phút~150Mb
Xem video (Reels, Watch, video tự động phát)45 phút~400Mb
Messenger (chat, gửi ảnh, gọi video)30 phút~500Mb
Tổng cộng~1.05Gb/ ngày

Với mức tiêu hao này, người dùng Facebook có thể sử dụng hơn 30GB mỗi tháng chỉ với ba hoạt động quen thuộc. Đây là lý do vì sao nhiều người dù không xem YouTube hay TikTok vẫn thường xuyên vượt gói data mà không nhận ra.

Cách đăng ký sim học sinh Viettel lướt web giá rẻ hơn

Bí quyết tiết kiệm 4G khi sử dụng Facebook

Khi hiểu rõ Facebook tiêu hao dung lượng như thế nào, bạn hoàn toàn có thể chủ động kiểm soát và giảm mức sử dụng mỗi ngày.

1. Đăng ký các gói không giới hạn Facebook Viettel

Hiện nay, Viettel đang cung cấp khá nhiều gói cước miễn phí Facebook và nhắn tin Messenger cho thuê bao di động. Thông tin như sau:

Tên góiCú pháp/ Ưu đãiĐăng ký Online
FB15K
(15.000đ/ 7 ngày)
FB15K MO gửi 290 ĐĂNG KÝ
  • Miễn phí 15GB cho ứng dụng Facebook và nhắn tin Messenger
FB50K
(50.000đ/ 30 ngày)
FB50K MO gửi 290 ĐĂNG KÝ
  • Miễn phí 50GB cho ứng dụng Facebook và nhắn tin Messenger
MXH100
(100.000đ/ 30 ngày)
MXH100 MO gửi 290 ĐĂNG KÝ
  • 30GB/ tháng (1GB/ ngày)
  • Miễn phí data Facebook, Youtube và TikTok
MXH120
(120.000đ/ 30 ngày)
MXH120 MO gửi 290 ĐĂNG KÝ
  • 30GB/ tháng (1GB/ ngày)
  • Miễn phí data Facebook, Youtube và TikTok
  • Miễn phí các cuộc gọi nội mạng < 10 phút
  • 30 phút gọi ngoại mạng
MXH150
(150.000đ/ 30 ngày)
MXH150 MO gửi 290 ĐĂNG KÝ
  • 45GB/ tháng (1.5GB/ ngày)
  • Miễn phí data Facebook, Youtube và TikTok
  • Miễn phí các cuộc gọi nội mạng < 10 phút
  • 50 phút gọi ngoại mạng

2. Bật trình tiết kiệm dữ liệu và tắt tự động phát

Ứng dụng Facebook khi để mặc định sẽ tự động tối ưu khả năng phát video khi có Internet. Để tránh tính năng này khi bật 4G, bạn hãy thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chọn Cài đặt ⇒ File phương tiện
  • Bước 2: Ở mục Chất lượng video, chọn Trình tiết kiệm dữ liệu
  • Bước 3: Ở mục Tự động phát trong Bảng feed và Tin, chọn Không bao giờ

Tắt tính năng này giúp tiết kiệm đáng kể, nhất là khi bạn thường xuyên dùng 4G/ 5G để truy cập Facebook.

bat tiet kiem du lieu facebook

3. Giảm chất lượng video khi lướt xem

Facebook cho phép chọn chất lượng video phát, nhưng nếu không chỉnh, ứng dụng sẽ tự động phát ở mức cao (HD hoặc Full HD nếu mạng ổn định). Chuyển về SD giúp giảm dữ liệu sử dụng đáng kể.

  • Bước 1: Khi đang xem video, nhấn vào biểu tượng “Dấu bánh răng”
  • Bước 2: Chọn Chất lượng video ⇒ Chuyển về SD hoặc thấp hơn

Tạm kết

Như vậy, sử dụng Facebook tốn bao nhiêu MB mỗi ngày đã được giải đáp chính xác. Thay vì để dung lượng bị tiêu hao một cách âm thầm, bạn nên kiểm soát lại các cài đặt và điều chỉnh thói quen sử dụng. Bắt đầu từ việc tắt tự động phát video, bật chế độ tiết kiệm dữ liệu và ưu tiên dùng Wi‑Fi khi có thể.

Tra cứu chi tiết gói cước

Quảng cáo